운동 11~12일차

10일차때 너무 무리해서 뛴듯했다.

온몸이 나른하고 하체는 근육통이 찾아왔다.

왜그런지 이해가 되지않았다. 그전까지는 뛰어도 멀쩡했는데 말이다.

11일과 12일차에는 운동을 쉬게 되었다.

몸이 아플때 운동을 해야하는데 정신력이 많이 약해진거같다... ㅜㅜ

아무래도 온몸이 아플때에는 달리기 운동은 제쳐두고 줄넘기나 다른 유산소 운동을 해야겠다.